Ten postrzępiony środek klatki to jest tak od ułożenia mięsni... Tak myślę , jak mówię źle to mnie poprawcie, bo nie jestem za długo w tej dziedzinie :) (niewiele ponad miesiąc) i mam 15 lat :P Zmieniony przez - Szalllie21 w dniu 2007-07-18 12:01:20
ja mam 15 lat trenuje od 1,5 roku na silwoni i karate moim celem jest zwiekszenie masy mam 173cm wzrostu i okolo 68kg wagi a odżywke chcialem jako uzupelnienie diety
eee tam :P Mnie na zwykłym mono z 36 do 38 skoczyło ;> W sumie mam 15 lat to na shocka czy storma mam czas jeszcze ale zobaczymy. Który to twój cykl? Ja zobacze jak bd. mial po kolejnych: -Jabłczan -Jabłczan+Mono+Cytocell ;]
mam 15 lat waze troche wiecej bo 67kg ale po poczatkach z BJJ zauwazylem poprawe w wygladzie masy miesniowej-zaczely mi sie zarysowywac skosne miesnie brzucha, generalnie wszedzie miesnie bardziej sie uwidocznily, natomiast nieduzo rosly-ale cos tam uroslo bo mi 2 kg wagi skoczylo a BF zmalal wiec jesli pojdziesz to tez powinno ci skoczyc no i [...]
Wiem.Dieta jest.Ale czasami nie mam czasu zjeść normalnego posiłku,albo muszę zbijać wagę do zawodów i obciąć węgle a podwyższyć białko.Rocznikowo mam 15 lat.Płatków owsianych nie mogę zbytnio samych jeść ale zjem już je w postaci placka owsianego z odżywką białkową.Które smaki tego białka są ok?Chodzi mi o sfd plus.
Hej, mam pewien problem a mianowicie mam 15 lat i 162 cm wzrostu i chcialabym jeszcze urosnąć ale wydaje mi się że jest to już rzeczą niemożliwą bo przez ostatnie dwa lata uroslam tylko 1 cm. Mam dziwne pytanie, czy kobiety mogą zażywać hgh? Nie będzie skutków ubocznych typu za duży rozrost mięśni, za duze uszy itp? U kobiet to raczej standardowy [...]
nie , nie jestem taki że lubie kogoś bić czy tępić .. ćwicze dla siebie , dla własnej przyjemnosci a nie żebym miał kogoś bić ... pomyśl... dyskryminujesz mnie dlatego że mam 15 lat?
Ja ćwiczę combat kalaki i jeet kune do (mieszam je), mam 15 lat, to moje rekordy: 130 pompek (naraz) ponad 1000 brzuszków (już mi się nie chciało) ok.300 przysiadów. Nikt nie musi mi wierzyć, ja wiem swoje, jak wierzycie to fajnie:) Jak [...]
Ja mam 15 lat i poprostu zwiekszalem stopniowo kcal, bialko, jadlem duzo węgli zmienilem plan na 3 dniowy i trening na sile czyli tam po 6 powtórzeń i masa wzrosla o 4kg a na masie jestem od mieśąca. Mówie tylko co na mnie zadzialalo nie mówie za na cb moze zadzialac tak samo ale warto sprubowac.
Ja mam 15 lat i obwód barków 135cm wzrost 181cm waga 98kg obwód klatki po napięciu 119cm obwód bicepsa 40cm obwód uda 68cm. Myśle że są to dobre rezultaty ćwicze od 3 miesięcy reguralnie 3 razy w tygodniu.
i jagby co dla jasnosci mam 15 lat! 171 cm i wszystko co wiem wiem od mojego brata ktory ma 23 lata i jego starz na silowni to 7 lat:D i trenuje rugby ja oraz on:D chidzi mi o rzezbe ! jakie polaczenie jest najlepsze :D
ten chlopak nie walkuje... ja tez mam 15 lat i biore na klate 78kg, martwy 120g, bic 24kg na hantlu. w lapie mam niecale 36cm. wszystko zalezy od genetyki...